Estiramiento antes de hacer una rutina de ejercicio

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Los estiramientos previos al deporte nos permitirán aprovechar el potencial de nuestro cuerpo, el rendimiento deportivo será mayor si el músculo es flexible aumentar la temperatura del músculo preparándolo para otros ejercicios más intensos y evitando lesiones.

Entradas más populares de este blog

La historia del voleibol

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Voleibol   El nombre  voleibol  en español (y sus variantes vóleibol, volibol, balonvolea o vóley), deriva del inglés “volleyball ”  y hace referencia a una disciplina de más de cien años de existencia que  fue creada en 1895 por William G. Morgan , director de educación física en la asociación Young Men’s Christian Association (YMCA) de Estados Unidos. Originalmente se llamaba “mintonette” pero, durante una demostración, notaron que el voleo del balón sobre la red describía la esencia del juego y por eso lo comenzaron a llamar “volley ball”. En 1952, la Asociación Norteamericana de Voleibol unificó las palabras para denominarlo de manera oficial “volleyball”. El voleibol  es un deporte que se juega en una cancha dividida a la mitad por una red, donde se enfrentan dos equipos  de seis jugadores cada uno. El objetivo del juego consiste en pasar el balón por encima de la red para que toque el su...
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La segunda guerra mundial

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                         La segunda guerra mundial       La Segunda Guerra Mundial fue un conflicto militar global que se desarrolló entre 1939 y 1945. En ella se vieron implicadas la mayor parte de las naciones del mundo (incluidas todas las grandes potencias, así como prácticamente todas las naciones europeas) agrupadas en dos alianzas militares enfrentadas: Los Aliados, por un lado, y las potencias del Eje, por otro. Fue la mayor contienda bélica de la historia, con más de 100 millones de militares movilizados y un estado de guerra total en que los grandes contendientes destinaron toda su capacidad económica, militar y científica al servicio del esfuerzo bélico, borrando la distinción entre recursos civiles y militares. Marcada por hechos de enorme repercusión que incluyeron la muerte masiva de civiles (el Holocausto, los bombardeos intensivos sobre ciudades y el uso, por primera vez en un ...
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