Rutina de espalda y tríceps
La espalda es un músculo muy grande y para trabajar todos ocupamos una rutina muy bien equilibrada y completa en cambio para los tríceps es algo más complejo y sencillo pero también ocupa dedicación.
El primer ejercicio de la rutina será por espalda empezaremos con jalón de polea en V 3 sets x 12 repeticiones.
El siguiente ejercicio será pull overs con mancuerna que sirve para tríceps 3 sets x 12 repeticiones.
El siguiente ejercicio pone a trabajar a muchos músculos del espalda se llama jalón de polea abierta y se trabaja en máquina 3 sets x 12 repeticiones.
Para finalizar el ultima ejercicio también es para espalda y se llama remo con barra recta a pie trabaja muchos músculos de la espalda harán 3 sets x fallo.
